Ljubitelji sporta, a naročito trčanja su spremni upustiti se u svoju omiljenu fizičku aktivnost nezavisno od vremenskih uslova. Možemo videti ljude da džogiraju i leti i zimi, po suncu, po kiši, čak i po snegu, jer potreba za fizičkom aktivnošću je jača od vremenskih uslova. I zaista, ljubitelji trčanja će reći da je trčanje u različitim godišnjim dobima jedinstveno i da ima svoje prednosti.
Na primer, trčanje leti je veoma prijatno iskustvo, naročito kada je reč o letnjim večerima koje su veoma prijatne za razne fizičke aktivnosti. Sa druge strane, trčanje zimi je veoma zdravo s obzirom da zimi više vremena u proseku provodimo u kući, te fizička aktivnost veoma prija organizmu, naročito iz razloga što je vazduh zimi svežiji i čistiji.
Ipak, ono što je važno za svakoga ko se upušta u fizičke aktivnosti po veoma visokom, ili suprotno, po veoma niskim temperaturama, jeste da odeća za trčanje bude adekvatna i u skladu sa temperaturom i generalno vremenskim uslovima.
Svako ko bavi fizičkom aktivnošću kao što je trčanje, potrebno je da obezbedi adekvatnu garderobu shodno klimatskim uslovima, kako bi trening zaista bio efikasan, kvalitetan i svrsishodan.
U nastavku vam predstavljamo kakva je to oprema najbolja za trčanje i na šta treba obratiti pažnju prilikom odabira garderobe za ovu fizičku aktivnost.
Odabir prave odeće za trčanje
Tokom treniranja, telo se znoji više nego obično, zbog čega je jedan od najvažnijih kriterijuma prilikom odabira sportske odeće materijal od kojeg je sačinjena. Sigurno ste primetili da sportisti nose specijalno dizajniranu odeću, i to nije bez razloga. Razlog je upravo kvalitet materijala koji je prilagođen posledicama fizičke aktivnosti, kao što je pojačano znojenje i potreba za udobnošću prilikom treniranja.
Kada je reč o materijalu, i za žensku i za mušku odeću za trčanje važi pravilo da taj materijal mora dobro podnositi vlagu koja je posledica pojačanog znojenja. Ono što je važno znati jeste da idealni materijali za sportsku odeću nisu prirodni materijali. Iako svi mi za svakodnevno nošenje tražimo što prirodnije materijale, kada je reč o trčanju ili bilo kom drugom sportu, takav materijal nije dobar izbor.
Prirodni materijali nemaju mogućnost brzog sušenja koja je neophodna telu koje se usled fizičke aktivnosti pojačano znoji. Razlozi se tiču i prijatnosti i dobrog osećaja prilikom trčanja, ali je prisutan i zdravstveni razlog. Materijali od kojih se pravi odeća za trčanje imaju veliku moć propuštanja znoja, što mogućnosti da se osoba prehladi usled pojačanog znojenja svodi na minimum, što sa prirodnim materijalima nije slučaj. Zato, stara majica i obična trenerka nisu dobar izbor ukoliko želite da trčite, već je potrebno potražiti odeću koja je posebno namenjena za fizičke aktivnosti.
Idealan materijal za sportsku odeću je posebno dizajniran veštački materijal koji ima sve karakteristike prilagođene posledicama fizičke aktivnosti. Te karakteristike su:
- Da se brzo suši i propušta vlagu
- Omogućava isparavanje znoja i koži “da diše”
- Ne skuplja se i ne gubi na kvalitetu pri pranju
- Vodonepropusnost i vetrootpornost
- Prijatan za kožu, lagan i udoban za treniranje
- Fleksibilan – omogućava lako kretanje
Pročitajte još: Šta je to štetnije od pušenja
Kvalitetna odeća je preduslov za kvalitetan trening
Odeća za trening ili fizičku aktivnost kao što je trčanje, napravljena od posebnih materijala koji imaju gorenavedene karakteristike, neophodna je ne samo da biste postigli dobre rezultate, već i da biste se osećali prijatno prilikom trčanja. DRY PLUS tehnologija je posebna vrsta izrade odeće za trčanje, koja čini da vaša sportska odeća bude lagana i udobna tako da vam ne smeta prilikom pokreta.
Odeća mora biti prijatna za kožu, tj. da ne izaziva iritacije kao pojedini prirodni materijali koji nisu predviđeni za treniranje, i kvalitetna je u smislu isparavanja vlage i cirkulisanja vazduha, tako da omogućava vašoj koži da diše.
Ulaganje u kvalitetnu odeću za trčanje nije hir, već potreba svakog ko ozbiljno pristupa fizičkim aktivnostima, za koje se moraju ispuniti određeni kriterijumi da bi bile efikasne i svrsishodne, a rezultati pozitivni.
Pročitajte još: Zašto je pešačenje zdravo?
Održavanje odeće za trčanje
Odeću pravljenu u DRY PLUS tehnologiji održavate pranjem u hladnoj vodi, i upotrebom isključivo deterdženta. Potrebno je da izvrnete odeću na unutrašnju stranu i perete kao i običan veš u boji. Preporuka je, ukoliko ste u mogućnosti, da ovu odeću sušite na otvorenom, jer ovom materijalu pogoduje strujanje vazduha i svetlost prilikom sušenja.
Ono što je takođe važno da znate jeste da ovaj materijal nije predviđen za peglanje, stoga nikako smete koristiti peglu na DRY PLUS odeći kako ne bi došlo do oštećenja.
Ukoliko vam treba kvalitetna odeća za trčanje posetite sajt msgajic.rs na kome možete naći širok izbor opreme za trčanje i trening,
