Potrebno je: 250 grama pilećeg belog mesa, 1 srednja keleraba, 2 šargarepe, 1 glavica crnog luka, 1,5 dl pavlake za...

Večera bi trebalo da obezbedi unos lakih proteina i biljnih vlakana, minerala i vitamina. Preporučuje se izbegavanje ugljenih hidrata i...

Idealno vreme za ručak je između 13 i 15 časova i tom prilikom na trpezi treba da se nađu belančevine...

Doručak je obavezan jer je tada organizam najaktivniji u oslobađanju masnoća koje su ključne za obezbeđivanje neophodne energije, a idealno...

Ovo su osnovna pravila ishrane koje treba da poštujete: 1. Ujutru obavezno treba jesti obrok bogat životinjskim masnoćama i ugljenim...

Dobili ste divan buket cveća i želite da on što duže izgleda sveže. To ćete postići tako što ćete u...

Vežbaj ispred ogledala: iako ćeš sebi izgledati smešno to je jedini način da saznaš sa koje strane lepše izgledaš. (Ko...

Faktori koji najviše narušavaju zdravlje i izgled kože, a koje je moguće korigovati su: 77% nedostatak sna, 71% zagađivači iz...

Obariti i ohladiti makarone. Pa pomešati sa 200 grama kačkavalja, 200 grama šunke sečene na trakice, 200 grama majoneza, čaša...

Ukoliko ste upravo nalakirali nokte a potrebno vam je da se što pre osuše, nakon lakiranja sačekajte 5 minuta a...